Đau cổ vai gáy, để không hối hận cần biết nguyên nhân và cách chữa sớm

Đau cổ vai gáy

Đau cổ vai gáy khiến bạn mệt mỏi, khó làm điều mình muốn. Vậy đâu là nguyên nhân, triệu chứng, cách chữa trị ra sao hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.  

Nguyên nhân đau cổ vai gáy

Những nguyên nhân chính dẫn đến mắc bệnh thường là do yếu tố bên ngoài tác động hoặc dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nguy hiểm

Nguyên nhân cơ học

Tập luyện sai cách và quá sức: Nếu bạn tập luyện quá sức hoặc không đúng kỹ thuật thì dễ gây ra những cơn đau mỏi vai gáy. Bạn nên khởi động trước khi tập luyện.

Tính chất công việc: Ngồi quá lâu khiến các cơ ở vùng cổ và bả vai bị chèn ép gây đau mỏi. Do quá trình lưu thông khí huyết ở cột sống cổ bị ảnh hưởng và gây nên đau cổ vai gáy.

Nằm ngủ sai tư thế: Nằm gục trên bàn, nghiêng đầu về một bên hoặc dùng gối quá cao… khiến mạch máu bị chèn ép, máu ở vùng cổ kém lưu thông và gây đau nhức.

Tư thế ngủ sai

Tai nạn, chấn thương: Chấn thương vùng vai gáy do tai nạn, ngã, chơi thể thao… có thể làm tổn thương các đốt sống… Điều này gây nên những cơn đau nhức cổ, lưng.

Nhiễm lạnh: Ngồi phòng điều hòa nhiều, tắm nước lạnh… khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, khí huyết không lưu thông và khiến dây thần kinh bị tổn thương nên gây ra các triệu chứng nhức mỏi và đau cổ vai gáy.

Thiếu dinh dưỡng: Khi cơ thể thiếu hụt vitamin, khoáng chất cần thiết và nhất là canxi sẽ làm dây thần kinh hoạt động yếu dẫn tới tê bì, đau vùng vai gáy cổ.

Nguyên nhân từ bệnh lý

Đau cổ vai gáy có thể xuất phát từ các mầm bệnh sau:

Thoái hóa cột sống cổ

Đây là một trong những nguyên nhân chính gây đau cổ vùng vai gáy . Khi bị thoái hóa cột sống cổ, các gai xương xuất hiện và sẽ chèn ép lên dây thần kinh ở vai gáy gây đau đớn. Điều này khiến việc vận động trở nên khó khăn.

Vôi hóa cột sống

Tình trạng Canxi lắng đọng tại các dây chằng khiến cột sống bị vôi hóa và phát triển thành gai xương. Các gai xương này lại chèn ép lên rễ thần kinh dẫn tới đau cổ vai gáy

Rối loạn chức năng thần kinh

Khi các dây thần kinh vùng vai gáy bị kéo giãn quá mức sẽ gây nên những cơn đau mỏi. Cũng là lúc người bệnh cảm thấy mệt mỏi, khó đi vào giấc ngủ, và không thể tập trung làm việc.

Rối loạn khớp bả vai lồng ngực

Đây là nguyên nhân đau cổ vai gáy thường gặp ở đối tượng phải ngồi nhiều giờ như: nhân viên văn phòng, thợ may, lái xe…Trong giai đoạn nặng, người bệnh khó khó vận động tác như: không thể cúi gập đầu, xoay cổ sang phải sang trái.

Viêm bao khớp vai

Đau một bên khớp vai khi trời lạnh hoặc vào nửa đêm, cơn đau dữ dội hơn nếu nằm nghiêng. Thậm chí không thể vòng tay ra sau, ngoái đầu hay chải tóc… Đó là những biểu hiện đặc trưng của viêm co rút bao khớp vai – một trong những nguyên nhân gây đau cổ ở vai gáy khá phổ biến.

Triệu chứng đau cổ vai gáy 

Tình trạng đau mỏi vai gáy không chỉ biểu hiện ở những triệu chứng đau cấp hoặc mãn tính thông thường. Trong nhiều trường hợp, một số người bị đau vai gáy còn xuất hiện một số dấu hiệu kèm theo như:

  • Cơn đau thường xuyên xuất hiện lúc thức dậy vào sáng sớm
  • Cơn đau cổ vai gáy có thể chỉ diễn ra độc lập hoặc kèm theo một số triệu chứng như tê mỏi, nặng tay.
  • Cơn đau cổ vùng vai gáy tăng khi hoạt động mạnh, giảm khi nghỉ ngơi.
  • Cảm giác hoa mắt, chóng mặt, ù tai, đau đầu… do lượng máu lưu thông lên não chậm
  • Cơn đau có thể lan lên đầu, xuống tay chân. Các ngón tay gây tê bì, rối loạn cảm giác.
  • Cổ cứng, khó cử động.
Đau cổ vai gáy

Cách chữa đau cổ vai gáy

Một số phương pháp chính để làm giảm và điều trị cơn đau như sau

Chữa đau vai gáy bằng Tây Y

Thuốc Tây:  Thuốc giảm đau , Thuốc kháng viêm không steroid , Thuốc giãn cơ, Thuốc giãn cơ vân,… là những loại thuốc mà người đau cổ vai gáy có thể dùng. Tuy nhiên cần có chỉ định của bác sỹ tránh gây tác dụng phụ.

Phẫu thuật: Khi bệnh ở giai đoạn nặng các biện pháp khác không đủ mạnh thì thì biện pháp phẫu thuật sẽ được tiến hành. Có 2 hình thức phẫu thuật: mổ nội soi và mổ hở. Biện pháp này có hiệu quả cực nhanh nhưng chi phí cao và dễ để lại các di chứng sau mổ.

Kéo giãn cột sống: là những dụng cụ giúp hỗ trợ điều trị đau cổ vai gáy và làm giảm các cơn đau nhức hiệu quả.

Điều trị đau vai gáy bằng Đông Y

Bài thuốc nam

Bài thuốc 1: Gấc ngâm rượu trắng

  • Một nắm hạt gấc chín rửa sạch, rồi nướng xém vỏ.
  • Để nguội rồi đập vứt bỏ phần vỏ cứng bên ngoài hạt gấc. 
  • Giã nát phần nhân bên trong hạt gấc rồi cho vào lọ thủy tinh, 
  • Đổ 1 lít rượu trắng vào lọ, đậy nắp kín, sau 5 ngày có thể bỏ ra xoa bóp.

Bài thuốc 2: Ngải cứu giảm đau cổ vai gáy

  • Một nắm lá ngải cứu rửa sạch, để ráo nước
  • Cho ngải cứu cùng một nắm muối trắng đem sao vàng lên
  • Cho hỗn hợp vào túi vải sạch. Chườm lên vùng bị đau 15 phút.

Bài thuốc 3: cam nướng

  • 1 quả cam rửa sạch, cắt phần đầu bỏ đi. 
  • Cho một ít phèn chua và một củ hành khô vào phần ruột quả cam. 
  • Đặt lên bếp để nướng với mức lửa nhỏ. 
  • Sau 10-15 phút, cắt quả cam ra lát mỏng rồi đắp vào vùng bị đau.

Vật lý trị liệu

Châm cứu: Dùng các đầu kim kích thích lưu thông các kinh mạch lạc giúp giảm đau tự nhiên an toàn và hiệu quả.

Xoa bóp bấm huyệt: Có tác dụng giảm tắc nghẽn, lưu thông mạch máu giúp người bệnh đau cổ vai gáy cử động linh hoạt .

Giác hơi: Giúp đả thông kinh mạch, phục hồi tổn thương đối với bệnh nhân do bệnh lý.

Xoa bóp bấm huyệt

Bài tập yoga chữa đau cổ vai gáy

Tư thế con mèo: 

  • Hai chân rộng bằng vai, hai tay chống xuống sàn.
  • Cánh tay, đùi tạo song song và vuông góc với mặt sàn. 
  • Cong lưng, hóp bụng làm giãn tối đa các đốt sống cổ.

Tư thế gập người: 

  • Hai tay vươn cao, ngón tay giữa đẩy căng lên trên để hướng thẳng cột sống. 
  • Người bị đau cổ vai gáy gập người về phía trước, giữ lưng thẳng.

Tư thế xỏ kim: 

  • Bắt đầu tại tư thế con mèo, rồi chậm rãi hạ cánh tay, bả vai chạm đất, hướng về phía ngược lại. 
  • Hạ vai và cánh tay xuống, dùng sức nặng thân trên để ấn vai và cánh tay cho khu vực vai, cổ được kéo căng.

Trên đây là một số thông tin về đau cổ vai gáy, hy vọng hữu ích với quý độc giả!