89,96% người mắc bệnh đau lưng giữa không biết những điều này

Đau lưng giữa

Đau lưng giữa là triệu chứng mà ngày nay đa số mọi người mắc phải. Vậy nó có đơn thuần chỉ là những cơn đau hay là vì một nguyên nhân nào khác. Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để có cái nhìn đúng đắn và điều trị kịp thời.

Nguyên nhân đau lưng giữa

Điều gì dẫn đến những cơn đau khó chịu như thế, nó không đơn giản như bạn nghĩ. Đằng sau nó có thể là biểu hiện một căn bệnh nào đó đang rình rập.

Đau lưng giữa là bệnh gì

Những cơn đau lưng phần giữa có thể là biểu hiện của những căn bệnh sau:

Thoát vị đĩa đệm

Đĩa đệm nằm giữa khoảng gian các dốt sống, có vai trò chống xóc và phân tán lực cũng như làm cho lưng vận động dễ dàng. Thoát vị đĩa đệm là hiện tượng khi nhân nhầy bị chảy ra ngoài bao xơ rồi chèn ép lên rễ dây thần kinh từ đó gây ra những cơn đau cột sống lưng và các vùng liên quan.

Thoát vị đĩa đệm

Gai cột sống lưng 

Tại vùng gai cột sống, cơn đau lưng giữa xuất hiện thường xuyên. Người bệnh có những cơn đau lưng giữa âm ỉ, dai dẳng, nhức nhối nếu như không được chữa trị kịp thời. Trong trường hợp để lâu hơn nữa sẽ gây ra các biến chứng nguy hiểm như teo cơ, bại liệt.

Thoái hóa cột sống lưng

Khi tuổi tác càng cao, nguy cơ mắc bệnh càng lớn. Biểu hiện đầu tiên của bệnh là đau lưng trái, phải và liên tục đau vùng giữa. Ngoài ra còn kèm theo một số tình trạng như cứng khớp, hạn chế vận động,…

Hẹp ống cột sống

Do tình trạng thoát vị đĩa đệm và thoái hóa gây ra hẹp ống sống. Sự biến dạng cột sống gây nên những cơn đau lưng giữa rồi lan xuống các vùng dưới. Cơn đau mạnh hơn khi vận động mạnh.

Viêm cột sống dính khớp

Các đốt sống bị vôi hóa, dính vào nhau khiến cho sự vận động trở nên khó khăn thậm chí là bị tàn phế. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra cơn đau đốt sống lưng giữa.

Bệnh thận

Người bị bệnh thận thường đau các đốt lưng giữa rồi lan xuống bộ phận sinh dục, tiểu đêm, ớn lạnh…

Loãng xương

Những cơn đau âm ỉ ở vùng lưng giữa hay đau lưng sau sinh đều là do thiếu hụt dinh dưỡng, thiếu hụt can xi, loãng xương.

Đau dây thần kinh liên sườn

Dây thần kinh liên sườn bị tổn thương gây những cơn đau lưng giữa kéo dài và đau hơn khi ho hoặc hít vào.

Chu kỳ kinh nguyệt, chu kỳ thai nhi

Khi tới gần ngày chu kỳ kinh nguyệt các hormon tháy đổi gây ra hiện tượng mỏi lưng, đau lưng. Trong chu kỳ mang thai cơ thể của người mẹ bị giãn cơ nên đau lưng, đau khắp cơ thể.

Đau lưng khi mang bầu

 

Một số nguyên nhân cơ học khác

Nó có thể xuất phát từ:

Sai tư thế: ngồi khom lưng, ngồi một chỗ quá lâu, ngồi không thẳng lưng,… đều khiến cho cột sống phải chịu một áp lực trong thời gian lâu và lăp đi lặp lại nhiều lần.

Khuân vác đồ nặng: Thường xuyên phải khuân vác đồ nặng cũng dẫn đến chứng đau lưng giữa. Nếu tình trạng diễn ra lâu có thể gây gù lưng, vẹo lưng.

Thừa cân, béo phì: Khi cột sống phải tải một trọng lượng quá lớn cũng gây nên tổn thương cho các đốt sống. và việc đau lưng vùng giữa không tránh khỏi.

Ngủ sai tư thế: Khi ngủ kê gối quá cao hoặc nằm vẹo người

Căng cơ: Khi cơ lưng giữa bị căng gây ra hiện tượng đau lưng giữa và hạn chế khả năng vận động.

Tai nạn, chấn thương: ngã, vấp… tác động lớn đột ngột lên cột sống gây đau cột sống lưng giữa.

Lối sống không khoa học: Việc ít vận động, không tập thể thao thường xuyên làm cho các cơ bắp yếu đi. Ngoài ra dùng rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích làm cho quá trình hấp thụ canxi bị cản trở, làm tăng cơn đau, thoái hóa hơn

Tinh thần bất ổn: căng thẳng, stress… cũng có thể gây ra những cơn đau.

Mẹo giảm đau lưng tại nhà

Khi có biểu hiện những cơn đau lưng giữa nhẹ, bạn có thể áp dụng phương pháp giảm đau sau:

Chườm nóng hoặc lạnh

Căng cơ, giãn cơ là một trong những nguyên nhân gây nên chứng đau lưng giữa. Vì vậy bạn có thể chườm nóng hoặc lạnh bằng cám gạo hoặc cơm. Đây là biện pháp khá hiệu quả và rất an toàn đối với người bệnh.

Chườm nóng hoặc lạnh

Dùng cây hoa lá vườn

Những cây ngay trong vườn nhà bạn như tía tô, lá lốt, ngải cứu… đều là những vị thuốc tự nhiên giảm đau lưng hiệu quả.

Chỉ cần giã nát, chắt lấy phần nước rồi đun nóng để uống còn phần bã thì đắp trực tiếp lên phần lưng bị đau. Thực hiện 2 lần trên ngày, sau 1 tuần sẽ thấy cơn đau thuyên giảm.

Bài tập chữa đau lưng giữa

Khi bị đau lưng người bệnh nên hạn chế vận động mạnh nhưng vẫn cần phải có chế độ tập luyện phù hợp. Bạn có thể đi bộ, bơi, đạp xe, tập yoga, tập khí công… đều là những môn tập sẽ cải thiên tốt cho sức khỏe của bạn

Khi nào cần đi bác sỹ

Khi bị đau lưng giữa trong 1-2 ngày là hết thì cũng không đáng lo ngại lắm. Tuy nhiên nếu cơn đau diễn ra trong nhiều ngày đồng thời kèm theo các biểu hiện dưới đây thì cần đi khám ngay :

  • Ngứa, tê nóng ran khắp bàn chân, tay hay ngực
  • Thi thoảng có những cơn đau ngực xuất hiện.
  • Tay, chân trở nên yếu, khó vận động
  • Mất kiểm soát bàng quang, ruột.

Khi có một số triệu chứng trên bạn cần biết thực hư sức khỏe của mình để điều trị kịp thời tránh hậu quả đáng tiếc.

Một số lưu ý cho người bị đau lưng giữa

Không tự ý mua dùng thuốc giảm đau khi chưa có chỉ định của bác sỹ

Khi bị đau lưng phần giữa bạn nên vận động nhẹ nhàng. Không đứng quá lâu hoặc ngồi quá lâu để lưng có thể được nghỉ ngơi.

Không nên mang vác đồ nặng, chỉ nên dừng ở 2kg đổ lại tránh gây áp lực lên cột sống.

Nên bổ sung nhiều thực phẩm canxi như sữa, cá hồi, ngũ cốc,… hạn chế thức ăn chứa nhiều axit béo như đồ ăn nhanh, đồ ngọt…

Không sử dụng rượu, bia, chất kích thích vì chúng cản trở khả năng hấp thụ các khoáng chất, canxi của xương.

Trên đây là một số thông tin liên quan đau lưng giữa, hy vọng có ích cho quý độc giả!