Đau lưng và một vài cách chữa trị tại nhà

Đau lưng đang dần trở thành một vấn đề vô cùng thường gặp trong xã hội hiện đại ngày nay. Bất kỳ người nào cũng có thể gặp phải vấn đề này một lần nào đó trong đời. Thói quen ngồi nhiều, ăn uống phản khoa học, căng thẳng tinh thần, làm việc quá sức là những nguyên tố chính có thể tạo ra các bệnh lý về lưng.

1 chua benh dau lung 300x277 Đau lưng và một số cách điều trị tại nhà

Đau nhức ở lưng có thể chia ra làm hai loại chính đó là đau cấp tính và đau mạn tính. Đau lưng cấp tính là khi bạn bị đau kéo dài ít hơn 6 tháng trong khi đau kinh niênđược tin là khi bạn bị đau nhiều hơn 12 tuần!

Đau ê ẩm vùng lưng thường có thể gây ảnh hưởng và lây lan đến các vùng khác của cơ thể như cổ, mông, cánh tay và ống chân. Căn do của bệnh lý này thường được gây ra bởi các vấn đề về cơ, gân hoặc dây chằng. Có những lúc, đau cột sống cũng là dấu hiệu của các bệnh lý khác như đau tim, đau thận, sỏi thận, sỏi mật… Chính vì chừng mực không an toàn của bệnh lý này nên cần chú tâm và hỏi ý kiến bác sĩ ngay khi có triệu chứng của bệnh.

Đau lưng mạn tính có thể chữa trị bằng rất nhiều biện pháp không giống nhau. Các biện pháp có thể là phẫu thuật, tập Yoga, dùng thuốc và phương pháp vi lượng đồng căn. Phẫu thuật chỉ được nên sử dụng trong các trường hợp bệnh rất nặng hoặc không có biện pháp nào khác có hiệu quả. Trong khi đó, các biện pháp khác, khác thường là các phương pháp điều trị tự nhiên như là tập Yoga, vật lý trị liệu, dùng thảo mộc rất có hiệu quả, không tốn kém và không mang đến nhiều rủi ro và biến chứng như phẫu thuật.

Cách thức vật lý trị liệu bao gồm một hoặc một vài bài tập như : Đi bộ, đi xe đạp, bơi lội, Aerobic ảnh hưởng nhẹ, các bài tập tăng cường sức mạnh vùng lưng, các bài tập tăng cường độ dẻo dai, thể dục dẻo mềm và các môn nổi tiếng như: Yoga, Tai chi, Pilates… thêm nữa còn có rất nhiều các cách thức chữa trị tại nhà khác có thể giảm đau hiệu quả.

  Các phương pháp giảm đau nhức ở lưng có thực hiện tại nhà trong vật lý trị liệu đó là:  

1. Tỏi. Được coi là một loại thảo mộc có ma thuật. Ăn khoảng 2 nhánh tỏi mỗi sáng sẽ giúp lưng bạn nâng cao một cách rõ rệt. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng dầu tỏi để mát xa giảm đau.

2. Dầu cá. Uống dầu cá mỗi ngày rất có hiệu quả trong việc giảm đau.

3. Hỗn hợp bột gừng, soda, muối trong nước nóng hoặc sữa nóng cũng có thể giảm đau.

4. Nghệ cũng có thể coi là một loại thảo mộc giúp xử lý các vấn đề về lưng.

Thêm nữa các cách thức khác có thể sử dụng để chữa đau lưng mạn tính, đó là:  

1. Ngủ trên đệm cứng. Nỗ lực ngủ với tư thế nằm ngửa hoặc nằm nghiêng và tuyệt đối tránh nằm sấp.

2. Chườm nóng hoặc đèn hồng ngoại. Cách thức này được tin là giải pháp giảm đau tạm thời .

Căn bệnh đau lưng có thể khiến bạn mất ngủ, trằn trọc từ đêm này qua đêm khác, vì vậy bạn cần lưu tâm và chữa trị kịp thời trước khi căn bệnh trở nên mạn tính. Ăn uống hợp lý tránh lên cân, thói quen tập thể dục đều đặn mỗi ngày và thu nạp nhiều các chất chống oxi hóa có thể phòng ngừa bệnh lý lâu dài.

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *


6 + = twelve

Email của bạn sẽ không hiển thị, yêu cầu điền đầy đủ vào các trường

Sữa cũng có rất nhiều tác dụng
Những bài thuốc chữa zona không phải ai cũng biết
Có thể bế con và vuốt nhẹ lưng
Một vài mẹo giúp hỗ trợ điều trị tình trạng bụng đầy hơi ở trẻ nhỏ
Nguyên nhân gây ra bệnh gút
Bệnh gút – Nguyên nhân và cách chữa
Rễ mật nhân chữa bệnh gì ?
Rễ mật nhân chữa bệnh gì ? Cách sử dụng nó
Chữa KHỎI HOÀN TOÀN bệnh gai cột sống bằng bài thuốc nam gia truyền An Cốt Nam
Thuốc chữa bệnh gai cột sống cổ ngăn tổn thương thần kinh vĩnh viễn
Bài tập chữa gai cột sống cổ cho tư thế đi, đứng, ngồi đẹp mắt
Cách chữa trị gai cột sống cổ được ưa chuộng của Ấn Độ