Đau vai trái: đánh tan cơn đau khi biết nguyên nhân và cách chữa trị

Ngồi nhiều gây đau nhức

Đau vai trái không chỉ xuất hiện ở người cao tuổi. Đây là căn bệnh mà ai cũng có thể mắc phải và khiến chất lượng cuộc sống giảm sút. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị 

Bị đau vai trái là bệnh gì

Đau vùng bả vai trái có thể xuất hiện đột ngột hoặc âm ỉ kéo dài. Những cơn đau làm ảnh hưởng đến vận động và chất lượng cuộc sống. Phần lớn nguyên nhân dẫn đến tình trạng này đều bắt nguồn từ việc trục trặc xương khớp. Bệnh thường gặp ở người cao tuổi, người làm công việc nặng nhọc hoặc người ngồi văn phòng, ít vận động.

Nguyên nhân đau vai bên trái

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến mắc bệnh. Cùng nhìn qua một số nguyên nhân chính sau:

Nằm ngủ sai tư thế 

Nằm ngủ sai tư trong thời gian lâu như nằm nghiêng về trái, nằm đè lên vai trái cũng là nguyên nhân phổ biến gây đau vai trái. Chúng ta hoàn toàn có thể điều chỉnh thói quen sinh hoạt này.

Tư thế ngủ sai

Tai nạn 

Việc gặp chấn thương khớp vai trái do tai nạn giao thông là một nguyên nhân dẫn tới đau vai trái. Mức độ đau đớn còn tùy thuộc vào mức độ va chạm, ảnh hưởng mà vụ tai nạn gây ra.

Nhồi máu cơ tim

Người mắc bệnh nhồi máu cơ tim sẽ trải qua cơn đau phát ở ngực rồi lan tới cánh tay trái, bả vai trái gây đau vai trái. 

Loãng xương

Loãng xương là tình trạng cơ thể thiếu hụt canxi và dinh dưỡng nặng nề. Xương giòn và dễ gãy bởi các tác động dù rất nhỏ. Triệu chứng khi bị loãng xương là sụt cân mất kiểm soát và đau lưng liên tục, đặc biệt là đau vai trái. 

Đau dây thần kinh liên sườn

Nếu xuất hiện những cơn đau nhói ở mạn xương sườn dưới hoặc dây thần kinh liên sườn thì có thể bạn đang gặp phải tình trạng đau dây thần kinh liên sườn.

Đau vai trái khó thở và khi trở mình hay thay đổi tư thế nằm sẽ khiến cơn đau nặng hơn. 

Cong vẹo cột sống

Cột sống bị cong, lệch khiến áp lực lên cơ thể không đều và gây ra các cơn đau bả vai trái. Vẹo cột sống có thể nhận biết qua hình dáng cơ thể: cơ thể bị mất cân bằng giữa hai vai, một bên xương bả vai nhô cao trội hẳn lên so với vai đối diện. Khi đứng, đi lại thường có xu hướng nghiêng người về một bên.

Viêm khớp vai

Viêm khớp vai làm xuất hiện những cơn đau quanh vùng vai, nhất là đau vai

trái . Dấu hiệu của bệnh là các cơn đau nhói thi thoảng xuất hiện ở khớp vai. Khi bệnh nặng sẽ lây rộng ra và gây cản trở hoạt động. 

Tính chất công việc

Những người phải làm việc vất vả, phải khuân vác đồ nặng nhọc trong một thời gian dài hay những người làm việc ở văn phòng ít vận động cũng là nguyên nhân dẫn đến đau vai trái.

Ngồi nhiều gây đau vai bên trái

Tuổi tác

Tuổi càng cao các xương khớp càng dễ bị lão hóa, tình trạng đau vai bên trái cũng như toàn thân xảy ra thường xuyên.

Triệu chứng đau vai trái

Người bệnh thường có các dấu hiệu sau:

  • Xuất hiện những cơn đau âm ỉ, dai dẳng vùng vai trái 
  • Cơn đau lan ra các vùng lưng, gáy.
  • Tê, mỏi các cơ tay và cánh tay trái.

Khi có các dấu hiệu kể trên và nghi ngờ mình mắc bệnh thì cần đến các cơ sở y tế để chụp chiếu, khám xem nguyên nhân và có liệu trình điều trị dứt điểm.

Cách chữa đau vai trái

Những cơn đau khiến bạn khó chịu và khó khăn trong sinh hoạt. Bạn loay hoay không biết mình nên làm gì. Một số cách bạn có thể áp dụng như

Sử dụng thuốc Tây

Đau vai bên trái thường do các vấn đề về xương khớp gây ra. Do đó, một số nhóm thuốc sau đây sẽ được sử dụng phổ biến:

Thuốc giảm đau hoặc nhóm thuốc NSAIDs: Đây là loại thuốc làm giảm sưng đau vai trái và giảm viêm. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai hay cho con bú, bệnh nhân suy gan, viêm loét dạ dày cần lưu ý tốt nhất là không sử dụng. 

Thuốc giãn cơ: Khi các rễ dây thần kinh bị chèn ép, loại thuốc này làm giảm tình trạng co cứng các cơ bắp. Từ đó làm hạn chế sự chèn ép dây thần kinh và thuyên giảm triệu chứng đau nhức. 

Corticosteroid: Là loại thuốc có liều lượng mạnh. Thường được dùng khi những loại thuốc trên không có tác dụng. Corticosteroid có thể ở dạng uống hay tiêm tùy thuộc vào từng tình trạng cụ thể. Loại thuốc này có tác dụng giảm đau cực nhanh tuy nhiên lại chứa nhiều tác dụng phụ nguy hiểm. Chính vì thế mà người bệnh cần hết sức thận trọng.

Chăm sóc tại nhà

Nên có thời gian nghỉ ngơi để các đốt sống, các cơ được thư giãn và hạn chế vận động mạnh khi bị đau vai trái.

Có thể áp dụng các liệu pháp an toàn như tác động nhiệt bằng chườm nóng hay lạnh, massage, châm cứu, bấm huyệt… để hỗ trợ đẩy lùi cơn đau nhức.

Chườm nóng

Tránh sử dụng cà phê, rượu bia, chất kích thích. Đồng thời hạn chế các thực phẩm chứa nhiều chất purin, thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn,…

Bổ sung đầy đủ các nhóm thực phẩm giàu canxi và vitamin D để thúc đẩy quá trình tái tạo các tế bào xương.

Tập các bài vận động nhẹ nhàng cho vùng cổ vai gáy như yoga, khí công,…

Tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc.

Chế độ chăm sóc tại nhà khoa học giúp cải thiện những cơn đau và hỗ trợ tốt hơn cho quá trình điều trị bệnh. 

Lưu ý khi bị đau vai trái

Bổ sung nhiều canxi và các khoáng chất cần thiết. Chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp cơ thể hấp thụ được nhiều dinh dưỡng có ích cho xương khớp.

  • Cẩn trọng khi khuân vác, tránh khuân vật nặng quá sức
  • Thực hiện đúng tư thế khi ngồi làm việc, hạn chế ngồi lâu, đứng lâu, nằm dài lên bàn… Tư thế ngủ nghiêng về bên trái quá lâu cũng khiến vai trái bị đau mỏi.
  • Tăng sức bền, độ dẻo dai cơ thể bằng lịch trình tập luyện thể đều đặn và phù hợp thể trạng.
  • Không tự ý mua thuốc uống khi không có chỉ định của bác sĩ.
  • Nếu có dấu hiệu đau nên đi khám ngay để có chỉ định điều trị phù hợp, tránh việc tự điều trị không đúng cách có thể gây tổn thương nặng thêm các dây thần kinh ở đây.

Trên đây là một số thông tin về đau vai trái, hy vọng hữu ích đối với quý độc giả!