Thoái hóa cột sống thắt lưng: nguyên nhân, triệu chứng, chữa trị dứt điểm

Thoái hóa cột sống thắt lưng

Thoái hóa cột sống thắt lưng là căn bệnh nếu không điều trị kịp thời có thể gây ra các biến chứng đáng sợ. Bạn muốn biết nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị dứt điểm thì hãy đọc bài viết dưới đây

Thoái hóa cột sống thắt lưng là gì?

Thoái hoá đốt sống thắt lưng là bệnh mãn tính khi đĩa đệm và khớp xương bị thoái hóa. Những thay đổi này khiến người bệnh xuất hiện cơn đau nhức nhối và hạn chế vận động do các dây thần kinh.

Thoái hoá cột sống vùng thắt lưng có thể diễn ra ở các vị trí khác nhau của cột sống:

  • Gai cột sống ngực ảnh hưởng đến phần giữa cột sống.
  • Thoái hoá đốt sống thắt lưng ảnh hưởng đến phần lưng dưới.
  • Các phần ngạnh của khớp xương nhô ra ảnh hưởng đến nhiều phần của cột sống.

Nguyên nhân thoái hóa cột sống thắt lưng

Các chuyên gia cho rằng tình trạng cột sống bị thoái hóa có thể xảy ra do nhiều yếu tố. Trong đó, nguyên nhân chính gây ra thoái hóa đốt sống thắt lưng phổ biến như sau:

Lão hóa tự nhiên: Tuổi càng cao cột sống càng dễ bị thoái hóa, loãng xương cũng như bào mòn sụn khớp.

Tính chất công việc: Những người hay phải khuân vác đồ nặng, hay phải cúi gập người thì cột sống có nguy cơ bị thoái hóa cao.

Thói quen sinh hoạt: Ngồi lâu, ngồi nhiều một chỗ hay ngủ sai tư thế cũng là một  nguyên nhân của thoái hóa cột sống thắt lưng thường gặp.

Tư thế ngủ sai

Thiếu chất: Thiếu canxi, vitamin, magie, … khiến cột sống bị bào mòn và làm tăng nguy cơ thoái hóa.

Di truyền: Đối với gia đình có thành viên bị Tỷ lệ thoái hóa cột sống ở người châu Á thấp hơn người châu  u. Một số người sinh ra đã có cấu trúc cột sống yếu, dễ bị 

Triệu chứng bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng

Người bệnh thường có một số dấu hiệu điển hình như:

  • Đau đốt sống thắt lưng liên tục kéo dài trong một khoảng thời gian từ 4-6 tuần.
  • Cơn đau có xu hướng lan sang vùng xung quanh, đặc biệt là phần hông và chân.
  • Khi bị thoái hóa cột sống thường gặp nhiều khó khăn khi vận động, vặn mình hay cúi người.
  • Đau nhói khi hoạt động chân tay khuân vác đồ vật nặng.
  • Các cơn đau thường không xảy ra liên tục mà kéo dài thành nhiều đợt khác nhau.
  • Khi hoạt động các khớp cơ nhiều thì cơn đau thắt lưng lại tái phát.
  • Chạy nhảy,đi bộ hay vận động mạnh cũng có thể bị đau

Nếu để lâu cơn đau thoái hóa cột sống thắt lưng với tần suất lớn hơn, người bệnh có thể bị tê liệt chân.

Bị thoái hóa cột sống nên ăn gì, kiêng gì?

Dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh. Vì vậy người bệnh cần bổ sung những thực phẩm cần thiết và tránh xa những thứ đồ ăn gây hại

Thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn gì

Thực phẩm giàu canxi: sữa, tôm, hàu, hải sản, rau củ màu xanh đậm… là những thực phẩm cung cấp nguồn canxi dồi dào, làm tăng mật độ xương khớp và phòng chống tình trạng loãng xương.

Thực phẩm giàu glucosamine và chondroitin: Hai dưỡng này giúp tái tạo sụn khớp, hỗ trợ điều trị thoái hóa và phục hồi tổn thương hiệu quả, thực phẩm này có nhiều trong sụn sườn động vật.

Thực phẩm giàu Genistein: Genistein là dưỡng chất có nhiều trong đậu nành cũng như các chế phẩm từ đậu nành có tác dụng góp phần làm xương chắc khỏe.

Thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn

Thực phẩm giàu vitamin D: vitamin D giúp cơ thể hấp thụ các khoáng chất và canxi tốt hơn. Bạn có thể bổ sung vitamin D thông qua các loại thực phẩm như lòng trắng trứng, dầu gan cá, đậu,…

Thoái hóa cột sống thắt lưng nên kiêng gì

Thịt đỏ: Các loại thịt chó, thịt trâu, thịt bò, … giàu chất đạm, protein và khoáng chất quá mức làm gia tăng tình trạng viêm, suy giảm hàm lượng canxi trong xương.

Đồ ăn quá mặn hoặc quá ngọt: Đồ ăn chứa quá nhiều muối hoặc đường làm tăng triệu chứng viêm khớp cũng như ngăn chặn khả năng hấp thụ canxi.

Đồ chế biến sẵn: Khoai tây chiên, gà rán, xúc xích… chứa nhiều cholesterol  là một chất béo xấu có ảnh hưởng nghiêm trọng đến cấu trúc xương.

Bia rượu, chất kích thích: Nguwoif bệnh cần tránh xa đồ uống có cồn cũng như các chất kích thích vì chúng sẽ làm cho bệnh tình trở nên tồi tệ hơn và cơ thể luôn mệt mỏi.

Điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng

Một số phương pháp chính có thể chữa trị bệnh bạn có thể áp dụng như sau

Thuốc tây

Thuốc giảm đau: paracetamol, Efferalgan-codein, Ultracet, Opiat giúp giảm đau tức thì nhưng hạn chế với người có mắc bệnh về đại tràng hặc gan

Thuốc chống viêm không steroid: Diclofenac, Meloxicam, Piroxicam Celecoxib. Lưu ý tuyệt đối là không được phối hợp thuốc vì không tăng tác dụng mà lại có nhiều tác dụng không mong muốn

Thuốc Tây điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng

Thuốc giãn cơ:  eperison hoặc tolperisone giúp giãn cơ nên hạn chế sự chèn ép các dây thần kinh từ đó giảm đau rõ rệt.

Tiêm corticoid: Khi bệnh có tình trạng nặng và cần liều thuốc mạnh hơn thì cần đến tiêm ngoài màng cứng bằng hydrocortison acetat, hoặc methyl prednisolon acetate.

Mổ, phẫu thuật thoái hóa cột sống thắt lưng

Khi thoái hóa cột sống kéo dài hoặc hẹp ống sống với các dấu hiệu thần kinh tiến triển nặng mà các biện pháp điều trị nội khoa không có tác dụng nhiều thì bác sỹ sẽ chỉ định là mổ hoặc phẫu thuật. Phương pháp này mang lại hiệu quả nhanh nhưng chi phí khá cao.

Vật lý trị liệu

Những bài tập xoa bóp, kéo nắn, chiếu hồng ngoại, chườm nóng, bùn nóng, paraphin, tập cơ dựng lưng đều là những phương pháp an toàn và mang lại hiệu quả.

Thuốc nam chữa thoái hóa cột sống thắt lưng

Bài thuốc 1: Lá lốt, ngải cứu và giấm

Lá lốt và ngải cứu là loại cây  quen thuộc và phổ biến trong các bài thuốc chữa thoái hóa đốt sống được trồng và mọc phổ biến ở nước ta.

Bạn áp dụng bằng cách cho 20 g ngải cứu, 20 g lá lốt rửa sạch, cho vào nồi luộc bằng giấm gạo. Đun sôi nhỏ lửa tầm 15 phút thì đổ ra bát, dùng xoa bóp vùng đau nhức.

Bài thuốc 2: Xương rồng và cám gạo 

Đây là bài thuốc chữa thoái hóa cột sống thắt lưng cực kỳ hiệu quả. Thời gian chuẩn bị nguyên liệu khá nhanh và hiệu quả cảm nhận rõ rệt.

Người bệnh cần loại bỏ gai xương rồng rồi  rửa sạch bằng nước muối. Tiếp đó băm nhuyễn rồi trộn với cám gạo và giấm nuôi. Bắc lên bếp xào nóng đến khi hỗn hợp dính lại, đổ ra tấm lá chuối hột. Lót thêm một lớp lá chuối ở phía trên và đặt lưng nằm lên cho đến khi hết nóng.

Trong cám gạo chứa rất nhiều vitamin giúp kháng sưng, kháng viêm kết hợp với tinh chất giảm đau ở xương rồng giúp đẩy lùi những cơn đau thắt lưng do thoái hóa.

Bài thuốc 3:  Rượu hạt gấc

Bổ 2 quả gấc lấy toàn bộ hạt, rửa sạch lớp thịt đỏ bên ngoài và phơi khô tầm 3-4 nắng. Đem hạt gấc đi nướng sao cho phần vỏ cháy xém và phần nhân chuyển màu vàng. Hạ thổ hạt gấc, khi chúng nguội thì bỏ ra và bóc hết lớp màng bên ngoài.

Giã nhỏ hạt rồi đổ vào bình rượu, ngâm khoảng 1 tháng là dùng được.

Khi cơn đau xuất hiện bạn dùng rượu thuốc này xoa bóp sẽ thấy thuyên giảm.

Bài tập chữa thoái hóa cột sống thắt lưng

Tư thế con lạc đà

Tư thế con lạc đà
  • Quỳ hai đầu gối lên sàn
  • Từ từ ngả người ra đằng sau, cổ ngước lên trời
  • 2 tay nắm lấy 2 cổ chân
  • Hít thở sâu rồi về tư thế ban đầu
  • Lặp lại nhiều lần như vậy

Tư thế em bé

Tư thế em bé
  • Quỳ gối lên sàn
  • Từ từ cúi nửa phần thân trên xuống sao cho phần bụng chạm đầu gối
  • 2 tay thả lỏng để sát nguwoif, bàn tay chạm vào gót chân
  • Hít thở thật sâu
  • Giữ tư thế 20-30s rồi về vị trí ban đầu
  • Lặp lại nhiều lần như vậy

Tư thế rắn hổ mang

Tư thế rắn hổ mang
  • Nằm sấp trên mặt sàn
  • Dùng lực ở 2 bàn tay để nâng nửa phần thân trên
  • 2 tay chống duỗi thẳng, cổ đẩy lên trên
  • Giữ nguyên tư thế 30s rồi về vị trí ban đầu

Trên đây là một số thông tin về thoái hóa cột sống thắt lưng, hy vọng hữu ích đối với quý độc giả!