Thoái hóa đốt sống cổ gây đau đầu: nguyên nhân và cách chữa trị cực hay

Thoái hóa đốt sống cổ gây đau đầu

Thoái hóa đốt sống cổ gây đau đầu khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi. Bạn muốn biết nguyên nhân do đâu, cách chữa trị như thế nào. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giúp bạn làm sáng tỏ những vấn đề đó.

Thoái hóa đốt sống cổ gây đau đầu có nguy hiểm không

Nếu bệnh để lâu trong một thời gian dài và không điều trị kịp thời thì có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như sau

Hạn chế vận động: Bệnh thoái hóa sẽ khiến các khớp và cột sống bị viêm sưng từ đó gây ra các cơn đau nhức nhối ở cổ, làm giảm độ linh hoạt trong vận động. Nguy cơ mắc phải hội chứng thần kinh như đau dây thần kinh, đau nửa đầu vai gáy là rất cao.

Rối loạn tuần hoàn não: Nếu bệnh thoái hóa đốt sống cổ để lâu kéo dài mà không điều trị sớm thì sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng của tuần hoàn máu lên não khiến cho người bệnh chóng mặt, đau đầu, mờ mắt… 

Bại liệt: Khi bệnh nặng có thể khiến cơ bị teo, có khi liệt toàn thân. Bên cạnh đó, do các dây thần kinh bị chèn ép nên người bệnh còn có khả năng bị rối loạn cảm giác tứ chi và thần kinh thực vật.

Nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ gây đau đầu

Một số nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mắc bệnh cần phải kể đến như

Tuổi tác: Những người tuổi cao, xương khớp đã không còn dẻo dai linh hoạt nữa nên rất dễ bị thoái hóa.

Sai tư thế: Tư thế học và làm việc không đúng cách, làm lệch cấu trúc của cột sống cổ. Hoặc do ngủ không đúng tư thế, gối quá cao hoặc nằm quá mềm.

Tính chất công việc: Nhân viên văn phòng phải ngồi làm việc một chỗ quá lâu, nên đã gây ra phần đĩa đệm bị chèn ép không được hấp thụ các chất dinh dưỡng. Những người hay làm việc nặng, lao động chân tay cũng gây ra sự tổn thương nghiêm trọng đến cột sống, hoặc những người hay làm công việc quét dọn cũng phải cúi nhiều khiến cho cột sống bị ảnh hưởng, đã gây ra tình trạng thoái hóa đốt sống cổ gây đau đầu.

Thói quen, sinh hoạt: hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia, ăn nhiều đồ dầu mỡ, lười vận động cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng thoái hóa.

Triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ gây đau đầu

Thoái hóa đốt sống gây đau đầu thường có các triệu chứng sau:

Đau nửa sau đầu: Hiện tượng đau đầu từ phía sau lên đến đỉnh và có thể lan sang trán hoặc thái dương. Kèm theo đó bệnh nhân còn có thể cảm thấy đau hốc mắt.

Đau đầu kèm đau cứng cổ: Cơn đau đầu đi kèm là tình trạng cứng cổ gây khó khăn trong nhiều cử động ở cổ và đầu. Người bệnh nhân còn cảm thấy đau ở cả khu vực tai, gáy.

Một số triệu chứng khác: có thể kèm theo một số triệu chứng như chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn và khó tập trung.

Thoái hóa đốt sống cổ gây đau đầu nên ăn gì, kiêng gì?

Chế độ dinh dưỡng có tác động rất lớn đến tình trạng bệnh. Bạn cần biết rõ những loại thực phẩm nên và không nên ăn để hỗ trợ điều trị bệnh một cách tốt nhất

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì

Thực phẩm giàu Omega-3: là thành phần chính có trong cột sống và đĩa đệm, bổ sung Omega-3 đầy đủ thường xuyên sẽ tránh tình trạng thoái hóa cột sống. Bạn có thể bổ sung: cá hồi, cá trích,hàu, sò, tôm cua, …

Thực phẩm giàu canxi: Canxi giúp phòng chống loãng xương cũng như giúp xương chắc khỏe. Nước hầm xương hay sữa và các sản phẩm làm từ sữa đặc biệt như sữa chua và phomai rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Thoái hóa đốt sống cổ gây đau đầu nên ăn gì

Rau đậm màu và trái cây: Các loại rau đậm màu như cải xoăn, súp lơ xanh, rau chân vịt,… Trái cây nhiều vitamin C như cam, bưởi, quýt… chứa nhiều chất chống oxy hóa hiệu quả. Vitamin C còn giúp tăng khả năng tổng hợp Collagen và giúp tăng mật độ của xương, giúp xương chắc khỏe hơn. Mặt khác, những loại thực phẩm này rất dễ ăn và rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Các loại gia vị có tính cay nóng: gừng, tỏi ớt, tiêu đều là những gia vị có tác dụng kháng viêm, phòng chống các bệnh viêm khớp do thoái hóa rất thích hợp cho người bệnh thoái hóa sử dụng.

Thoái hóa đốt sống cổ gây đau đầu nên kiêng gì

Các loại thịt nhiều đạm: thịt chó, thịt dê, trâu…là những loại thịt chứa cực nhiều chất đạm. Nên khi ăn các loại thịt này thì tình trạng đau nhức càng trở nên tồi tệ hơn.

Đồ ăn quá ngọt hoặc quá mặn: những thực phẩm chứa quá nhiều muối hoặc đường khiến cơ thể sản sinh ra chất AGEs nhiều, dẫn đến viêm nhiễm và đau nhức xương khớp thoái hóa

Đồ ăn sẵn: Thực phẩm ăn nhanh, đồ chế biến sẵn thường chứa rất nhiều dầu mỡ, chất béo làm tăng áp lực lên phần cơ và xương khớp dẫn đến tình trạng thoái hóa càng trở lên nhanh hơn.

Rượu bia, thuốc lá: làm giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể, giải độc của gan, phá hủy cấu trúc của xương và tinh thần trở nên mệt mỏi hơn.

Chữa thoái hóa đốt sống cổ gây đau đầu

Một số cách điều trị được nhiều người áp dụng, điển hình gồm có

Thuốc Tây

Thuốc giảm đau không steroid: việc lựa chọn các loại thuốc trong nhóm này phụ thuộc vào thể trạng cơ thể và tình trạng bệnh.

Thuốc giãn cơ: loại thuốc này giúp giảm co cơ và giảm đau, loại thuốc có thể kể đến chẳng hạn như cyclobenzaprine

Thuốc chống động kinh: Một số loại thuốc chữa trị động kinh, chẳng hạn như gabapentin và pregabalin, có thể làm giảm những cơn đau.

Corticosteroid: Khi bệnh nặng cần một liều thuốc mạnh hơn thì bạn có thể tiêm Corticosteroid.

Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng thuốc Nam

Bài thuốc từ lá lốt: Lấy một nắm rễ cây lá lốt rửa sạch, phơi khô rồi đem ngâm với rượu trắng trong vòng một tháng là đưa ra sử dụng được. Bài thuốc này giúp lưu thông máu và giảm đau cấp tính.

Bài thuốc từ ngải cứu: Ngải cứu tươi rửa sạch, để ráo nước rồi giã nát chắt lấy phần nước cốt. Thêm mật ong rừng nguyên chất vào khuấy đều rồi uống. 

Bài thuốc từ xương rồng: Xương rồng ba chia bỏ hết gai, xắt miếng nhỏ rồi đem rửa sạch với nước muối. Cho chảo lên bếp đun nóng hỗn hợp xương rồng với giấm nuôi. Đun cho đến khi hỗn hợp dính keo lại thì cho vào túi vải sạch và chườm lên vùng đau.

Yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ gây đau đầu

Tư thế con bò: Bạn bắt đầu chống hai tay và đầu gối xuống sàn, giữ phần vai thẳng với cổ tay, phần hông thẳng với đầu gối. Tiếp đến, bạn hít sâu và thả lỏng phần bụng hướng xuống sàn, ưỡn ngực và ngẩng đầu lên. Sau đó, bạn thở ra một cách chậm rãi rồi hóp bụng và đẩy cong phần lưng lên trần nhà. Lặp lại động tác từ 5-10 lần.

Tư thế con bò

Tư thế luồn kim: Chống hai tay và đầu gối xuống mặt sàn. Luồn tay trái qua không gian giữa tay phải và chân phải, lòng bàn tay trái hướng lên.  Bạn cố giữ hông thẳng, phần trên của cơ thể hướng tự nhiên, giữ nguyên tư thế khoảng 30s. 

Tư thế xâu kim

Phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ gây đau đầu

Để tránh dẫn đến những căn bệnh trên, bạn có thể phòng tránh bằng cách:

  • Tư thế khi ngủ không nên chỉ nằm một tư thế và nên nằm thẳng cột sống.
  • Chế độ dinh dưỡng cần bổ sung những dưỡng chất cần thiết đặc biệt là canxi.
  • Ngồi làm việc thẳng lưng, thẳng cổ trước máy tính. Thi thoảng nên đi lại, vận động nhẹ nhàng.
  • Không vặn vẹo cột sống khi đang mỏi.
  • Không khuân vác hay đội đầu những đồ vật quá nặng.
  • Không đứng hay giữ một tư thế nào trong thời gian quá dài.
  • Cần có chế độ luyện tập vận động một cách khoa học

Trên đây là một số thông tin liên quan đến bệnh thoái hóa đốt sống cổ gây đau đầu. Hy vọng hữu ích đối với quý độc giả!